15/05/2016

Meditação e Yoganidra


Uma proposta que sempre uso no momento final de relaxamento - Yoganidra - é usar de uma bela imagem, um belo lugar para meditar. Conduzindo meus alunos a este templo e tempo especial. Como esta imagem, abro o portão de um belo jardim e os conduções a sensações e sentimentos agradáveis que os levam a um profundo estado de relaxamento.

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