USANDO PROPS (bloquinhos de EVA):
Para abrir os ombros: ajoelhado na postura da criança, coloque dois blocos na frente de você e coloque os cotovelos sobre os blocos. Pressione as mãos juntas como se estivesse orando, em seguida, solte a sua cabeça entre os blocos. Ficar pelo menos 5 respirações profundas.
Para abrir os ombros: ajoelhado na postura da criança, coloque dois blocos na frente de você e coloque os cotovelos sobre os blocos. Pressione as mãos juntas como se estivesse orando, em seguida, solte a sua cabeça entre os blocos. Ficar pelo menos 5 respirações profundas.
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